Звоните нам
(495)551-88-83 Будни с 10:00 до 18:00
(495)227-88-23 Ежедневно с 9:00 до 23:00
КРУГЛОСУТОЧНАЯ доставка по Москве
|
Звоните нам (495)551-88-83 Будни с 10:00 до 18:00 (495)227-88-23 Ежедневно с 9:00 до 23:00 КРУГЛОСУТОЧНАЯ доставка по Москве |
|
Каталог
|
Медицинские мячиМедицинский мяч (медбол) – это утяжелённый, набивной резиновый или латексный мяч диаметром от 20 до 24 см и весом от 0,9 до 6,8 кг. Назначение медицинских мячейМедицинский мяч используется во время упражнений, укрепляющих и развивающих брюшной пресс и косые брюшные мышцы. Его также применяют для тренировки выносливости, гибкости, развития правильного дыхания и способности выдерживать сильные удары в корпус. Начинать занятия с медицинским мячом необходимо с наименьшего веса снаряда, постепенно увеличивая его и одновременно совершенствуя технику выполнения упражнений. Сейчас во всем мире при подготовке людей для конкретных видов спорта целью тренировки с медболом является проработка мышц всего тела в режиме, щадящем связки. Вариантов упражнений с этим снарядом великое множество. Во время индивидуальной тренировки или занятий с партнером упражнения с медицинским мячом помогут вам нарастить мышечную массу рук или спины, на ногах создать рельеф, а ваши плечи привести в тонус. Использование медбола дает поразительный эффект в упражнениях, направленных на укрепление опорно-двигательной системы, потому что мяч помогает создать сопротивление во всем диапазоне движений. Спортсменам-тяжелоатлетам упражнения с медицинским мячом помогают увеличить выносливость, силу и скорость. Те, кто занимаются фитнесом, с помощью мяча развивают свою гибкость и координацию движений. Реабилитация людей преклонного возраста и восстановление после тяжелых травм также не обходится без упражнений с медболом благотворно влияющих на работу суставов. Поскольку занятия с медицинским мячом укрепляют мышцы бедер, ягодиц, спины, рук, пресса, его используют для коррекции фигуры, чтобы приобрести подтянутую и красивую форму. Упражнение с медицинским мячомСледующее упражнение направлено на доведении талии до идеальных размеров. Вы лежите на спине, ноги согнуты, пятки прижаты к полу. Медицинский мяч находится в руках, вытянутых вперед. На выдохе поднимите руки и корпус вверх, а через несколько секунд медленно примите исходное положение. При следующем движении вверх повернитесь вправо, медленно опуститесь и проделайте то же самое в левую сторону. Делая эти упражнения регулярно, вы станете обладателем осиной талии. ПослесловиеЗаниматься с медицинским мячом можно в любом месте: на природе, в спортзале или дома. Сортировать по: наименованию (возр | убыв), цене (возр | убыв), рейтингу (возр | убыв) |